středa 21. května 2014

Pěkně vychovaný tělo!

Krásné ráno :)

Tak jen rychlé hlášení, abyste věděly, že na Vás stále myslím a že jsem se nevypařila :D Teď mám za sebou těžký týden a půl, kdy jsem trajdala po přírodě a hledala broučky a učila se na dvě zkoušky :) (obě zkoušky zvládla, uzavřít terénní cvičení s broučkama taky :) ).

No jak už to tak bývá, sama od sebe jsem na cvičení čas neměla a to tak, že tentokrát vůbec. Přišla jsem z broučků, sedla jsem, do jedné do rána čuměla do učení a šla spát. Ráno vstala, šla na broučky a pak se to opakovalo. Vlastně se divím, že jsem se nezbláznila :D (ikdyž, možná trochu zbláznila ;) )
No jedla jsem tak nějak normálně, s tím, že jsem si teda pěkně ujížděla na hořké čokoládě a kokosu. Zadek mi přirostl k židli. Záda mě bolí jako blázen :D Nicméně, váha se posunula o půl kila dolů (snad nebudu muset oplakávat svaly!) a to hlavní - síla ani motivace mě neopustily!

Takže když jsem včera dojela úplně zmožená ze zkoušky, stejně jsem si zacvičila, maximálně si to užila a dneska ráno to pěkně cejtím :D Venku je nádherně, takže já oblékám šortky, nasazuju sluchátka a vybíhám ven :)

Další článek, kterej přibude, bude něco ke cvičení :) Taky to tu musím obohacovat ze všech stran, žeano :D Bude bude, když se poštěstí, tak dnes večer, kdy se zároveň mrknu po delší době pořádně k Vám a nejen takové to nakukování a pročítání v rámci prokrastinace :D Ale nemyslete si, průběžně Vás sleduji i přesto, že o tom ani netušíte :D

Jinak mě dnes čeká překrásný den. A proč? Protože se nebudu učit :D A protože jdu se ségrou nakupovat. A jestli si nekoupím plavky, tak budu hrozně naštvaná :D A doufám, že si konečně užiju trochu toho sluníčka :)

Co Vaše plány na slunečné odpoledne, či celý krásný slunečný den? :)

neděle 11. května 2014

Tvarohový míša dort, aneb krásný den matek!

Dobré odpoledne děvčata :)

Tak dnes tu máme Den matek, tak co, nezapomněly jste na ně? :)
My si se ségrou zase lámaly hlavu a nakonec jsme to krásně vymyslely :)
Já se postarala o krásnou snídani, ségra o krásné dopoledne (vzala maminu do kina :) )

No a o tu snídani se s Vámi musím podělit! Pekli jsme s přítelem do půl druhé do rána, aby to bylo pro mamku překvapení, žeano :D No pekla jsem to poprvé, tak jsem ve skutečnosti ani neměla tušení, co jí cpu, ale hrozně jsem byla na ten recept natěšená - a věděla jsem proč!

Co budeme potřebovat? (Napíšu Vám origo recept i co jsem případně změnila :D )

Korpus:
300 g ovesných vloček
350 ml mléka
8 g jedlé sody (já sodu nenašla, takže jsem tam sypla 12 g prášku do pečiva)
80 g kokosový cukr (za mě 40 g třtinového cukru)
5 bílků
22 ml olivového oleje (vážit olej se mi opravdu nechtělo :D 2 lžíce ale byly dostačující :) )
20 g kakaa
špetka soli

Krém:
750 g tvarohu (za mě odtučněný)
50 g medu (2,5 lžíce za mě - ale nejlepší si prostě osladit tak, jak uznáte za vhodné)
30 g strouhaného kokosu

čtvrtek 8. května 2014

Kým jsem byla před třemi měsíci a kým jsem dnes.

Tak jo, slibovanej článek o tom, kým jsem byla a kým jsem je konečně tady :D Sice s dvoutýdenním spožděním, ale informace v tabulce se týkají 21. dubna :) (začátek 21. ledna :) )

Jaký byl cíl:


  • Budu minimálně o 6 kilo lehčí _______ začátek 73 kilo _________ 21. dubna 67 kilo ____ ☺
  • Budu mít o 6 cm v pase méně _______ začátek 81 cm _________ 21. dubna 73-74 cm __ ☺
  • Bezproblémové zařazení bílkovin _________________ občas řeším, že jich je moc :D ____ ☺
  • Lepší péče o pleť __ chlorella, odličovače, čistá voda, voda s citrónem - lepší ___________ ☺
  • Více tématických článků ____ už jsem je začala! Předepsané nějaké mám! _____________ :)
  • 5 klučičích kliků ____ Nebudu vám lhát, je to boj! Ale dám je! :D ____________________ ☺
  • Průběžně se učit _____ nevyšlo to do všech předmětů, ale některé jsou snažší :) __________ :)
  • Přečteny 4 knížky pro duševní pohodu _ byly bohužel pouze tři, více jsem četla skripta _____ :)
  • Lepší kulinářské schopnosti ve světě zdravé výživy ____ rozhodně ano! :D ______________ ☺
  • Pestrý jídelníček __________ nemohu si stěžovat, všeho dostatek a stále mi chutná :) ______ ☺
  • Minimálně 2 zdravé dobroty _____ umím, brzy budou i recepty :) _____________________ ☺
  • Dostatečně milovat své tělo _______ téměř nade vše! O to více se nesnáším, jak jsem se k němu chovala dřív______________________________________________________________ ☺
  • Být lepším člověkem __ nejsem si jistá, jak se to pozná, resp. subjektivně posoudí, ale rozhodně se o to snažím _______________________________________________________________ :)
  • Být šťastná _____ mám rodinu, mám přátelé, mám přítele, škola jde, jsem zdravá _________ ♥
Ták, doufám, že se v tom vyznáte, já totiž nevím, jestli tu jde nějak vytvořit tabulka, tak jsem si ji "vytvořila takhle" :D Hodnocení ☺ - splněno na 100 %, :) - alespoň částečně splněno, ♥ - procenta nestačí :D 

Dalším cílem, který zde není a vlastně nebyl původně ani cíl je běh! :) Začala jsem, protože jsem se ségrou prohrála sázku. Teď jsem za to neskutečně vděčná! Baví mě to! Neuběhnu moc, jsem tak něco málo přes 6 km, ale uběhnu a baví mě to a cítím se skvěle ♥ 

Co vy a vaše cíle? Vaše předsevzetí? :) 
Já se teď rozhodně chystám vytvořit si nové :) Člověka to docela nakope :) Takže bych to viděla tak, že si napíšu nějaké nové tříměsíční cíle od 1. června :) To zní dobře, ne? 
Jdete do toho se mnou? :) 

Jen ukázka toho, jak miluju pátky :D A taky jsem hrozný narcis, takže se Vám ráda ukazuju :D

čtvrtek 1. května 2014

Anděli, ty jsi zvíře! Aneb B jako Brontosaurus (... or Big Boobs :D )

Krásné ráno fitnessáci, nefitnessáci, veselci i smutnouni (tedy, doufám, že všichni veselí! :) )

No, týden to tu bylo ouplně chcíplé, takže si tímto článkem uvedeme proč - a taky proto, že mám neskutečnou potřebu vám říct spoustu zbytečností mého života :D - a pozítří snad budu schopná dát dohromady článek odkazující na "kým budu za tři měsíce", který jsem publikovala na minulém blogu. Samozřejmě tady napíšu, jaké byly cíle a jaké jsou výsledky, nejen výsledky, že jo :D Ale musím si to prvně poskládat dohromady :)

No, ten poslední týden, ten byl šílený - na pohyb nebyl ani čas ani síla. Nervy pracovaly o sto šest, hlad se pořád ozýval, no bylo to šílené. Vlastně minulou středu jsem si byla zaplavat, následně v úterý jsem byla několik hodin ve škole a pak se celé odpoledne učila na poznávačku ze zvířat - blemch.